As vantagens de jogar Vôlei ϟ

     O voleibol é um esporte muito praticado, aqui no Brasil é mais conhecido como vôlei e em Portugal como Vólei, no post de hoje vou falar as vantagens de jogar esse esporte tão querido pelos Brasileiros, eu pratico, amo, e recomendo, pra quem quer perder peso e até ganhar ! KK


    Vantagens :
     Pra quem quer emagrecer:Você perde muitas calorias sem precisar fazer aquelas dietas malucas que nunca dão certo, e apesar disso deixa o seu corpo muito mais bonito, tipo corpinho de violão KK Além do mais aumenta a liberação de serotonina, que é um “produtor” natural de auto-estima e que ajuda a reduzir a necessidade de comer doce :)

OBS: Quando você pratica exercícios, te dá mais apetite, então mude sua rotina, assim que você jogar vôlei você come só uma barrinha de cereal, e beba muita água !

Pra quem quer engordar :Como eu falei vai te dar mais apetite, então não economize não comida e voilá !

OBS: Não adianta dizer que não está com fome, pois dá muuuuita  fome, então esteja sempre com uma bolacha, suco, qualquer comida por perto, e outra coisa, aumente a quantidade de comida, e coma mais vezes ao dia, isso pode ajudar bastante, KK :D

Yay, gostaram das dicas ? quem ai vai adotar o vôlei ? Kkk' beijos :**